Mental Load - Der unsichtbare Stress

Mental Load – der unsichtbare Stress

Ziel: Kognitive und emotionale Belastung bewältigen, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen beruflichen und familiären Verpflichtungen

Zielgruppe: Promovierende, Post-Docs, Nachwuchsgruppenleiter*innen und Wissenschafler*innen in späteren Karrierephasen

Nutzen für Ihre Karrierephase: Effektive Strategien, um den spezifischen Stress der akademischen Arbeit und der parallel bestehenden familiären Aufgaben zu bewältigen, um sowohl in der Arbeit als auch zu Hause präsenter und produktiver zu sein

Kurzbeschreibung: Mental Load ist eine kognitive und emotionale Belastung, die mit der Bewältigung mehrerer Aufgaben, Fristen und Verantwortlichkeiten entstehen kann. Die Parallelität von Aufgaben im beruflichen Kontext – ganz typisch für das wissenschaftliche Arbeiten – sowie gleichzeitig bestehende Familienaufgaben, kann nicht nur Produktivität und Innovationsfähigkeit, sondern auch das gesundheitliche Wohlbefinden beeinträchtigten. 

In diesem Webinar geht es darum, was mental Load ist, wie wir Zeit anders nutzen können und wie sich Schuldgefühle und Sorgen vermeiden lassen, um bei der Arbeit effektiver und zu Hause präsenter sein zu können. (Dieses Webinar findet auf Englisch statt.)

Trainerin: Desiree Dickerson, eine klinische Psychologin und Neurowissenschaftlerin, bietet hier wertvolle Unterstützung an, um Wissenschaftler*innen dabei zu helfen, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen ihren familiären Verpflichtungen und ihrer beruflichen Arbeit zu finden. 


Termin: 16.09. von 09.30 – 12.30 Uhr (online)

Anmeldeschluss: 19. August 2024

Anmeldung: Per Mail an health@hhu.de

https://dickersonetal.com/workshops